飯后一根煙，快樂似神仙！很多人用這句話來形容抽煙時的享受。但當"神仙"是有代價的。

對于腎友來說，必須、一定、肯定要遠離抽煙行為??！

香煙中的尼古丁會使血管變硬，這當然也包括腎內的血管！戒煙有助于盡可能保留腎功能。

抽煙使血壓上升，使高血壓更難以控制。

抽煙還有可能會導致動脈內部出現細小的創(chuàng)傷，這使血小板更容易在血管中凝結。這是吸煙者更易出現心梗的一個原因。

吸煙還會增加癌癥等疾病的發(fā)生率。

當然，抽煙不但危害自己，還危害他人，長期被暴露于二手煙，讓沒抽煙的人卻要白白遭受煙的危害！

戒煙一點都不簡單，需要非常強的意志力，但如果你成功了，你會感覺很有成就感，而且你的身體狀況會更好，很多事做起來也會更簡單。

讓我們抽煙之前都默念：“抽煙會血管硬，血管硬，血管硬”，默念三遍，估計煙癮能小點。

還不行，再默念“抽煙會陽痿，會陽痿，會陽痿”，再加上這個，應該就差不多了！

（來源：腎上線）