飯后一根煙，快樂(lè)似神仙！很多人用這句話來(lái)形容抽煙時(shí)的享受。但當(dāng)"神仙"是有代價(jià)的。

對(duì)于腎友來(lái)說(shuō)，必須、一定、肯定要遠(yuǎn)離抽煙行為??！

香煙中的尼古丁會(huì)使血管變硬，這當(dāng)然也包括腎內(nèi)的血管！戒煙有助于盡可能保留腎功能。

抽煙使血壓上升，使高血壓更難以控制。

抽煙還有可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)部出現(xiàn)細(xì)小的創(chuàng)傷，這使血小板更容易在血管中凝結(jié)。這是吸煙者更易出現(xiàn)心梗的一個(gè)原因。

吸煙還會(huì)增加癌癥等疾病的發(fā)生率。

當(dāng)然，抽煙不但危害自己，還危害他人，長(zhǎng)期被暴露于二手煙，讓沒(méi)抽煙的人卻要白白遭受煙的危害！

戒煙一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單，需要非常強(qiáng)的意志力，但如果你成功了，你會(huì)感覺(jué)很有成就感，而且你的身體狀況會(huì)更好，很多事做起來(lái)也會(huì)更簡(jiǎn)單。

讓我們抽煙之前都默念：“抽煙會(huì)血管硬，血管硬，血管硬”，默念三遍，估計(jì)煙癮能小點(diǎn)。

還不行，再默念“抽煙會(huì)陽(yáng)痿，會(huì)陽(yáng)痿，會(huì)陽(yáng)痿”，再加上這個(gè)，應(yīng)該就差不多了！

（來(lái)源：腎上線）